プライベートレッスン

赤ちゃんの抱き方講座、各ヨガクラスは生野区の自宅でプライベートレッスンも受講して頂けます。

 

 

料金 60分 3000円

 

 

*赤ちゃんのやわらか抱き方講座

 

 

*各ヨガクラス

 

 

 

ベビーヨガ

 

対象:2ヶ月~1歳半ぐらいのベビーちゃんとママ

 

内容:親子のヨガ

   ママのためのヨガ

   ベビーヨガマッサージ(オイルを使わないドライマッサージ)

   呼吸法

 

クラス詳細

 

 

 

マタニティヨガ

 

対象:妊娠中の方(妊娠されていない方もOK)

 

内容:呼吸に合わせながらアクティブに動き、妊娠、出産、産後に必要な体力&筋力を養います。

妊娠中に起こりやすい身体的、精神的なマイナートラブルも解消しながら快適なマタニティライフを過ごし、幸せなお産を迎えられるような身体作りへと導きます。

 

 

 

骨盤調整ヨガ

 

対象:女性なら誰でもOK(妊婦さん、お子様同伴OK)

 

内容:骨盤を中心に全身を調整し、バランスを整える具体的なメソッド・ヨガのアーサナ(ポーズ)・呼吸法など、ご自身でできるセルフケアの方法をお伝えします。