ベビーヨガとは・・?


まだ自分でヨガをすることができない赤ちゃんにチャクラの意識を芽生えさせ、ヨガの効果を与えてあげるいつでもどこでも誰でもできるセルフケアです。

親子のボディセンス(身体に備わる感覚、身体の声を聞く力)を高め、子供の体調や心の状態をママの手で感じてあげられるようになります。

親子のスキンシップはもちろん、赤ちゃんの運動機能や内臓機能の発達も促し、アレルギー症状等の体質改善にも役立ちます。

呼吸法によりママは安定した心で子育てを楽しむことができ、子供と一緒に遊びながら産後の骨盤を整える効果もあります。



*対象*

・生後2ヶ月頃~1歳半ぐらい
・プレママさん

(ベビーヨガマッサージは生後2週間から始められますので、妊娠中にマスターしておくと産後すぐに始められます。)


*レッスン内容*


・親子でするヨガ
・ママのためのヨガ

・抱っこの仕方
・ベビーヨガマッサージ

 (オイルを使わないドライマッサージで、ベビーマッサージにヨガの効果を与えるもの)
・呼吸法

 

プレママさんは妊娠中に良いヨガや出産時に役立つ呼吸法をします。

ベビーヨガマッサージはお人形で練習しましょう♪

 

 

ヨガ未経験でも全く問題ありません。

 

※ベビーヨガは親子でできるヨガや赤ちゃんへのヨガマッサージの紹介となり、赤ちゃん中心のクラスとなります。

ママが真剣にヨガをするクラスではありませんのでご了承下さい。

 

 

 

2月より、第2・4木曜日 なんば「ソラニワスペース」にてベビーヨガクラスがスタートします!!